Stage de perfectionnement

Un week-end entièrement consacré au Yoga !

Objectifs :

• Améliorer la conscience et la connaissance des postures de bases.

• Sécuriser votre pratique individuelle.

• Comprendre l'objectif derrière la posture.

• Explorer vos limites.

• Approfondir votre compréhension du yoga dans son ensemble.

• Découvrir de nouvelles postures/techniques

• Profitez pleinement du moment présent

Pour qui ?

Ce stage est ouvert à toute personne avide de couper avec le quotidien et de vivre une expérience épanouissante.
Aucun niveau requis, les débutants sont les bienvenus

Où ?

Grand chalet de 6 chambres à Montriond avec Sauna et Jacuzzi. Atmosphère propice à la détente, à la pleine conscience et à la sérénité, encourageant une pratique plus profonde permettant d’atteindre une meilleure connexion avec soi-même

Inclus :

• 3 nuits en chambre de 2 ou de 4 (salle de bain et WC privés)

• Repas végétariens (du jeudi soir au dimanche midi)

• Espace bien-être à disposition

Et Environ 10 heures de pratique encadrées et personnalisées

*** PROGRAMME COMPLET (changements possible)***

Jeudi 29 mai

• À partir de 17h : Arrivée des participants (arrivée tardive possible)

• 18h30 : Apéritif de bienvenue

• 19h30 : Dîner

• 20h30 : Cercle d'ouverture

Vendredi 30 mai

• 8h30 : Hatha Yoga

• 9h30 : Collation

• 10h : Analyse Salutation au soleil

• 12h30 : Repas

• Temps libre pour profiter du lieu

• 15h30 : Ashtanga Yoga

• 17h : Méditation

• 19h30 : Dîner

• Soirée libre

Samedi 22 mars

• 8h30 : Hatha Yoga

• 9h30 : Collation

• 10h : Postures d'ouverture

• 12h30 : Repas

• Temps libre pour profiter du lieu

• 15h30 : Ashtanga Yoga

• 17h : Méditation

• 19h30 : Dîner

• Soirée libre

Dimanche 23 mars

• 9h : Philosophie du Yoga

• 11h : Cercle de clôture

• 12h : Repas

Note : Ce programme est flexible et peut être ajusté en fonction des besoins ou des souhaits du groupe.